続かない我慢は失敗のもと ダイエット成功にはリバウンド知らずの習慣を作るべし

ダイエット成功の陰にリバウンドあり、と言っても過言ではないほど、ダイエットとリバウンドは表裏一体の存在。

健康的なボディラインを保つヨガインストラクターの西林さきさんも、これまでにざまざまなダイエットに挑戦し、多くの女性が抱えるリバウンドの悩みを体感してきた女性のひとり。

そんな経験も経て、「日常にいかに溶け込ますことができるかがリバウンドを防ぐのに重要」と力強く語る西林さん。

そんな彼女が実践しているという、リバウンドしないためのダイエット方法をポイントごとに分けて紹介します。

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