現在ダイエットをされている方で、「〇〇キロを落とす！」と気合い満々な方は要注意です…

なぜ注意なのかといいますと、体重をメインに落とすということは本来のダイエット目的（体型改善や健康改善）ではなく、〇〇キロ落とす事に満足感を得てしまいダイエット本来の趣旨を見失ってしまう方が多いからです。

また、体重ばかりが気になり、落ちない体重に対して急激な食事制限や偏った食事になってしまい最悪、体調不良になる方もいます。
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絶対にリバウンドしないダイエット方法 | 恵比寿のパーソナルジム「BODY IMAGE」

https://www.body-image.jp/2019/11/22/%E7%B5%B6%E5%AF%BE%E3%81%AB%E3%83%AA%E3%83%90%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%89%E3%81%97%E3%81%AA%E3%81%84%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%96%B9%E6%B3%95/

皆さんこんにちは。恵比寿でパーソナルジムをしているBODY IMAGEの髙野広斗と申します。今回はダイエットで永遠のテーマとなっているであろう「ダイエットリバウンド」について過去の経験や対策方法などを記載します。