運動不足解消に家の中でできるバランスボールトレーニングはいかが?

バランスボールは持っているけど、イマイチ使い方がわからない。マニュアルがあったはずだけど、無くしてしまった・・・

そうした方向けに、バランスボールを使ったトレーニングメニューを18種類紹介します。

インナーマッスルを鍛え直したい方、運動不足の解消に体幹トレーニングにチャレンジしたい方、必見です。

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