20代の時と同じ方法では痩せなくなったアラフォー世代からの本気ダイエット

そもそもダイエットを失敗してしまう理由は、継続できないことにあります。
この記事を読んでいる人の中には、何回ダイエットに挑戦しても途中で諦めてしまったり、一時期痩せてもすぐにリバウンドしてしまうという人も多いでしょう。

アラフォーでは一般的に基礎代謝が落ち、筋力が落ち、脂肪を燃やすのに時間がかかります。そのため短期間ジムに通ったり、筋力トレーニングをするだけでは痩せません。
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