月: 2020年2月

長時間の有酸素運動なのに登山で痩せない理由とは?

山歩き(登山)は、素晴らしい有酸素運動です。しかも木々の中を歩くため、ストレスキラー細胞が活性化されネガティブ…


痩せるために始めたランニングなのになかなか痩せられない理由

ランニングを継続することで「順調に痩せてきた!」という方がいる一方で、「なかなか痩せないんだよね・・・」とか「…