1.　まず目標を決める
ダイエットを成功させるためには、「痩せたい」という気持ちだけでは足りません。

「いつまでに何キロ痩せるのか」という目標を、ハッキリ数値化しておくことが大事です。それはもちろん、無理のない数値である必要があります。自分で、健康的に無茶をせず達成できるという数字を決めましょう。

2.　毎日測る
・・・[続きはこちら]

 Beautyまとめ  5 users

絶対痩せたいあなたへ『お金を掛けない最強ダイエット12の方法』

https://www.beauty-matome.net/diet/how12.html

色々なダイエット方法を試したけれど痩せられない…。お金は掛けずにダイエットを成功させたい…。どうしても痩せたい！でも良い方法が分からない…。 そんな方に向けて、「お金の掛からない最強ダイエット」をまとめました！